다이어트에 좋은 단맛나는 단마토 놀라운 효능

 

단맛나는 스테비아 토마토 단마토(토망고)

 

 

단마토 라고 들어보셨습니까?
나혼자 산다에도 출현했던 슈스스 한혜연 씨가 12.5kg 다이어트 성공을 하는데 크게 기여한 비법.

그래서 유명해진것이 단마토입니다.

요즘 핫한 단마토란 무엇이며 효능은 어떤 것이 있는지 부작용은 없는지 이번 포스팅에서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

단마토 (토망고) 란?

 

단마토는 다른말로 스테비아 토마토, 토망고로 불리웁니다.

천연스테비아를 함유해 맛이 달달한 토마토가 단마토 입니다.

단마토는 스테비아 농법으로 재배했는데요.

 

 

여기서 스테비아는 잎과 줄기에 단맛을 내는 '스테비오사이드'라는 성분이 들어있고, 이 스테비오사이드는 설탕의 당분보다 200~300배 높습니다.

이런 스테비아를 활용해 재배하므로 단맛이 강해집니다.

 

 

단맛은 높이고 칼로리는 낮춰 토마토의 맛을 업그레이드 시킨것이 단마토라 하겠습니다.

그렇다보니 토마토의 좋은 효능은 그대로 유지하면서, 평소 토마토를 즐기지 않았던 사람들도 쉽게 접근할 수 있게 되었습니다.

 

그럼 단마토의 효능에 대해 간략히 알아보겠습니다.

 

 

단마토 효능

 

단마토의 효능은 토마토 효능과 같다고 보시면 됩니다.

 

 

 

 

 

항암효능이 있습니다.

 

 

단마토에는 라이코펜 성분이 풍부하게 함유되어있습니다.

이 라이코펜 성분은 강한 항암 작용을 하는데요.

꾸준히 섭취하면 위암, 폐암, 전립선암 등을 예방하고 치료하는데 효능이 있습니다.

 

 

다이어트에 효능이 있습니다.

 

단마토 칼로리는 100g당 15kcal 정도로 열량이 낮습니다.

하지만 단맛이 풍부하고, 포만감까지 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

심혈관질환을 예방 효능이 있습니다.

 

단마토의 라이코펜 성분은 혈관내 유해한 콜레스테롤인 LDL 의 수치를 감소시켜주고 혈압을 낮추며, 혈행을 개선해 심혈관질환 예방에 효능이 있습니다.

고혈압이나 동맥경화, 심근경색 예방에 도움을 줍니다.

 

 

항산화 작용 효능이 있습니다.

 

단마토에 풍부하게 함유된 라이코펜 성분이 강력한 항산화 작용을 합니다.

그로인해 노화를 일으키는 활성산소를 없애줘서 노화방지 및 피부미용에 도움을 줍니다.

 

 

피로회복 효능이 있습니다.

 

단마토에는 비타민A 와 눈 건강에 좋은 루테인, 제아잔틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분들이 혈액순환과 신진대사를 원활히 해줘서 피로를 회복 및 기력회복에 도움을 줍니다.

 

이밖에도 시력보호, 변비개선, 체내 나트륨 배출 등의 효능이 있습니다.

 

 

 

 

단마토 부작용

 

단마토를 드실때 큰 부작용은 없지만 주의해야할 점이 있습니다.

단마토의 단맛을 내는 스테비아는 당뇨병 환자 혈당 조절에 도움이 됩니다.

하지만 장기간 그리고 다량 섭취하면 저혈당이 발생할 가능성이 있습니다.

저혈당인 사람, 평소 어지러움을 자주 느끼는 사람은 단마토 복용을 주의하는 것이 좋습니다.

특히 만성 저혈압 환자는 더욱 조심하셔야 합니다.

 

 

단맛이 나는 단마토, 토망고는 위 부작용 뿐 아니라 한가지 문제 아닌 문제점이 있습니다.

그것은 바로 가격~

일반 토마토나 방울토마토에 비해 스테비아 토마토인 단마토는 가격이 3배정도 더 비쌉니다.

그래서 샤인머스캣처럼 제 2의 귀족 과일로 불립니다.

 

 

여기까지가 요즘 핫한 토망고라고도 불리우는 단마토에 대한 포스팅이었습니다.

여름을 준비하며 다이어트를 시도하시는 분들은 한번 도움 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.

단 운동과 병행을 해야 다이어트가 되지 단마토만 드신다고해서 드라마틱한 다이어트효과가 나타나지는 않음을 아셨으면 합니다.

저도 다이어트 돌입할 예정인데, 단마토를 이용해 다이어트 식단을 구성해봐야겠습니다.

여름을 대비해 다이어트 가자.

 

이번 포스팅은 여기까지 입니다.

끝까지 읽어주셔서 대단히 감사합니다.

 

 

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