노니 불말 복용량 및 섭취시 주의사항 알아보기

노니 분말 복용량 및 섭취시 주의사항

오늘은 노니 분말 복용량 관련 내용을 알아볼까 합니다. 추석 명절이 얼마남지 않았습니다.
이번 명절은 코로나19로 인해 대가족이 모이는것이 아닌 직계 가족만 모이거나 그것도 불안하면 건너뛰는 것이 추세인것 같습니다.
명절도 좋지만 코로나19의 불안감이 크니 한번쯤은 명절에 가족들이 모이지 않는것도 현명한 방법인 것 같습니다.

그래도 명절은 명절이라 소중한 가족들에게 선물 많이 하실겁니다. 그때 드리는 것중 하나가 노니 일 수 있습니다.
워낙 좋은 효능이 많다보니 선물용으로도 많이 찾으시는데요.
노니는 액이나 분말로 많이 드십니다. 그중에서 분말로 드실때 얼마나 드셔야 할지, 주의사항은 없는지에 대해 알아보겠습니다.

저는 소화기관이 약해서 체를 굉장히 자주 하는 편이었는데, 그럴 때마다 보통 많은 가정집에서 매실액을 타먹잖아요. 저희 어머니는 꼭 노니즙을 챙겨주셨어요. 그리고 저도 엄마처럼 그 효과를 정말 많이 봤답니다. 성인이 된 이후에도 가끔 몸이 좋지 않다고 느끼면 즙을 꼭 챙겨먹는데, 최근 소화 촉진 뿐만 아니라 더 다양한 효능을 알게 됐고 실제로 몸으로 많은 이점을 체감하고 있어 앞으로도 꾸준히 챙겨먹을 예정이랍니다.

노니라는 것을 알기 전에는 치료만 받거나 아프면 병원을 가는 것으로 끝이었는데, 평소에 예방을 해서 더 건강을 챙기기위해 알아보게 되었는데, 우선 체력적으로 정말 도움이 많이 되었던 식품이었어요. 몸살이 자주 나는 저였기 때문에 금방 피로감이 사로잡히는 적이 많았는데 노니 성분이 그런 부분들을 잘 잡아주었기 때문에 피로감도 덜해지고 항산화 성분으로 제 몸에 숨어있는 염증이나 유발될 수 있는 부분들을 제거해주기 때문에 더운 여름이 찾아와도 체력적으로 힘이 나고 덤으로 면역력까지 오르니 코로나로 인해 걱정했던 제 근심을 덜어게 되었어요.

신이 인간을 위해 내려 주었지만, 신도 거부한 맛이라고 할 정도로 맛과 향은 없지만 좋은 효능으로 최근에 많이 알려진 식물인 노니에 대한 정보를 드리도록 하겠습니다. 괌, 하와이 그리고 피지 등 남태평양에서 자라는 열대식물로, 감자처럼 생긴 모양으로 흰색 열매를 맺습니다. 열매는 식품이나 약재, 약용으로 이용되고 있는데 주로 쥬스나 분말 그리고 차 등으로 가공 섭취하고 있습니다. 노니는 일 년 내내 자라며, 다 자랐을 때 나무 크기가 3m에서 12m로 다양한 크기입니다.

그래서 몇 가지를 확인한 후 구매를 하였는데요. 첫 번째는 바로 유기농인 제품을 확인하는 것이었습니다. 생각보다 많은 잔류 농약이 채소나 과일에 남아 있다는 사실은 들어보신 적 있으시죠? 일반 수돗물이나 세척제로 씻어 내더라도 20% 이상 잔류 농약이 남게 되고 또 이것에 노출이 빈번하게 된다면 호흡기 질환이나 두통, 심하다면 암이나 치매까지도 걸리게 될 수 있어 주의하셔야 합니다. 저도 기관지가 약하지만 아기가 있기에 이 부분을 꼭 확인해서 웬만하면 유기농 제품들로 먹고 있습니다. 노니 구매도 꼭 확인하고 골랐고요.

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이러한 효과들은 항산화 기능과도 깊은 연관이 있는데요. 우리 몸에서 에너지를 만들어내는 과정에 생성되는 활성산소는 세포를 산화시키는 주범이에요. 세포가 산화된다는 것은 노화가 된다는 걸 의미하죠. 노니의 풍부한 항산화 성분은 이렇게 유해한 활성산소를 억제하는 작용을 하여 세포의 산화를 방지합니다. 이렇듯 정상 세포를 보호함으로써 세포 변종으로 인한 암과 같은 질환을 예방하는 것은 물론, 면역력을 높여 각종 감염 질환 등을 방지합니다.

이러한 노니도 잘못된 선택에 따라 부작용을 받을수도 있다고 해요. 때문에 올바른 선택을 해야하는데요. 노니의 효능이 유명해지면서 여기저기서 노니즙, 노니분말 등의 건강식품이 많이 나오더라고요. 그 중에서도 유기농 노니 선택이 중요해요. 뉴스나 시판되는 노니에 성분을 확인해보니 농약이나 화학비료를 사용한 노니가 생각보다 많더라고요. 농약의 경우는 아무리 세척과정을 몇번을 하더라도 그 성분이 100% 제거되기는 힘들다고 하더라고요. 유기농 성분의 노니를 선택해서 안전하고 건강하게 섭취해야겠죠.

노니 분말 일일 복용량

노니 분말 복용량은 하루 최대 3g 입니다. 하루 권장 섭취량은 매우 중요합니다.
아무리 좋은 노니라도 과다복용을 할 경우 부작용이 나타날 수 있기 때문입니다.

노니분말 복용량 관련해서 주의사항이 있습니다. 노니의 좋은 성분을 파괴하기 때문 노니 분말을 섭취하고 2시간 후에 커피, 알코올, 카페인이 들어간 차를 드시기 바랍니다.
몸일 이롭게 하기위해 노니를 드셨는데, 그 성분이 날아가버리면 안되지 않겠습니까.

노니 분말 복용량 및 주의사항에 대한 포스팅은 여기까지 입니다. 궁금하셨을 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.

환절기 건강 관리 잘 하시기 바라며 오늘도 행복하세요.

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