알티지 오메가3 부작용 알면 쉽다

알티지 오메가3 효능 및 부작용 알고 먹기

태풍이 지나가고 무더위가 한풀 꺽인것 같습니다. 여름동안 더위로 고생이 많으셨을겁니다. 지친 기력을 회복하시고, 환절기 건강관리를 신경쓰시기 바랍니다. 이번 포스팅에서 알티지 오메가3 부작용에 대해서 공유해 볼까 합니다.

 

에스키모들의 건강의 비결이 바로 생선기름에 들어있는 오메가 3 지방산인 걸로 나타났어요. 보통 '기름'이라고 하면 몸에 해로울 거라는 인식이 있는데, 이건 지방 중에서도 몸에 이로운 작용을 하는 지방산 즉 불포화 지방산이에요. 생선 중에서 이 불포화지방산을 풍부하게 함유하고 있는 종은 고등어, 정어리, 넙치, 가자미, 참치, 연어, 청어 등이 있어요.

이렇게 중요한 오메가3의 효능을 몇 가지 알려드릴게요. 너무 많아서 주요 효능만 말씀드립니다. 심장 관련 질환에 좋아요. 또한 혈액 내 지방 수치와 뇌졸중, 심근경색의 예방에 좋습니다. 혈압과 당뇨병 등 성인병 예방에 좋습니다. 몸에 나쁜 콜레스테롤은 잡아주고 좋은 콜레스테롤을 높여줘요. 그리고 혈압은 낮추어 준답니다. 자라나는 소아의 발달과 주변 주의력이 향상된다고 해요. 자라나는 아이들과 학생들에게 좋습니다. 한국인들에게 많은 대장암과 주부들의 걱정거리인 골다공증에도 좋다고 합니다.

알티지 오메가3 부작용 더 알아보기전 오메가 3는 몸에 좋기로 널리 알려져 있습니다. 이는 생선기름이나 참기름에 많이 들어가 있는 지방으로 몸에 나쁜 영향을 주는 콜레스테롤과 중성지방을 없애지고 혈행을 개선해 혈액 순환을 도와줍니다. 그래서 저 역시 이를 주기적으로 섭취하고 있는데, 기분 탓인지 몰라도 피가 깨끗해지는 느낌이 들었습니다. 사실 고기나 생선만으로 하루에 섭취해야 하는 양을 모두 섭취하기란 한계가 있기 때문에 이처럼 영양제로 보충하는 것이 좋습니다.

 

 

**알티지 오메가3 효능 및 부작용 알고 드세요

**모링가 효능 및 부작용, 복용법 알아보기

 

 

주로 어르신들의 혈행개선에 효과적이라 알려진 오메가 3는 혈중 중성지방 지수를 저하지키고 혈액을 맑게 만들어주는 효능이 있는데요. 때문에 고혈압 개선과 인지력을 높여주는 효과로 알츠하이머나 치매 등의 예방에도 효과적이라고 알려져 있어요. 부모님들에게는 더할 수 없이 필수적인 영양소로 매번 빠짐없이 챙겨드리고 있으며 저 또한 꾸준하게 섭취하는 성분 중에 하나랍니다. 최근에는 딱히 어르신들에게 국한 된것이 아니고 성장기 두되발달과 눈건강에도 탁월하여 연령층에 관계없이 섭취하는 성분이기도 하죠.

성장기 어린이에게 DHA와 EPA의 수치가 저하될 경우 주의력이 결핍되고 과잉행동장애가 나타날 수 있어요. 이러한 어린이들이 오메가 3 지방산을 섭취하면 해당 증상의 개선 효과를 기대할 수 있죠. 또한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머나 치매 등에 증상이 완화되는 효과도 있다는 연구결과가 있으며, 나이가 들면서 나타나는 시력 감퇴를 늦추는 효능도 있습니다.

주로 오메가3은 생선에서 축출해서 영양제를 만드는데요. 만약 통을 열였을때 약간의 비린내가 난다면, 아까워하지 말고 버리시길 바랍니다. 아마 캡슐은 이미 단단하지 않고 말랑거리는 상태일 것이며, 진득하게 액체가 묻어 나올 수도 있습니다. 또한 구매할 때 몸에 흡수가 빠른 분자 구조를 가졌는지, 생선을 원료로 만들었는지 식물을 원료로 만들었는지 잘 따져보시길 바랍니다. 요즘은 비건 영양제가 많아서 이 성분을 들깨나, 해조류에서 축출하기도 합니다.

 

특히 알티지 오메가3 부작용 관련하여 EE형의 경우에는 에탄올에 불포화지방산 1개가 결합되어 있는 형태입니다. 필요없는 기름을 없애서 함량은 높아지지만 글리세롤까지 제거되면서 흡수율이 제일 떨어지는 형태이기도 합니다. 또한 에탄올 성분으로 인해서 임산부나 노약자의 섭취를 추천드리지 않습니다. RTG형은 TG와 EE의 단점을 보완한 형태인데요. 그렇다 보니 글리세롤과 불포화지방산 3개가 붙어 있는 형태로 흡수율과 함량 모두 뛰어납니다. 그렇다보니 가격이 가장 비싸다는 단점이 있는데 비싼 만큼 효율성이 높다는 점을 참고하시면 좋을 듯합니다.

이상 알티지 오메가3 부작용 포스팅을 마치겠습니다. 확인하시고 주의하시기 바랍니다.

항상 건강관리 잘 하시기 바랍니다.

 

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