모링가 효능 및 부작용, 복용법 알아보기

모링가 효능 및 부작용 알아보기

건강검진 결과 당뇨 수치가 높게 나와서 요즘 걱정입니다. 식단 조절도 하고 운동도 해야하는데, 항상 마음만 앞서고 있습니다. 당뇨에 뭐가 좋은게 있을까 알아보다가 알게된 것이 모링가 입니다. 이름이 처음에는 생소했습니다. 이번에는 모링가 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

모링가란?

 

당뇨에 아주 좋은 혈관청소부라고 불리는 것을 소개해드리자면 바로 모링가인데 300가지 질병을 치료한다는 만병통치약수준의 효능을 보이고 있습니다. 피를 맑게 해주고 몸안의 독소를 제거하는 능력이 탁월하기 때문에 특급 혈관청소부라고 불리고 있고 식물계의 종합영양제로 불리면서 인기가많아지고 있으며 향도 좋아서 다양한 제품으로도 출시되고 있습니다. 모링가는 시금치에 20배에 해당하는 철분이 들어있으며, 바나나의 3배에 달하는 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼슘은 우유의 17배, 베타카로틴은 당근의 10배, 비타민C는 오렌지의 7배에 달할만큼 풍부하게 함유하고 있습니다. 정말 영양의 보고라 할 수 있습니다.

모링가 효능

 

혈당유지를 도와주기 때문에 당뇨병에 좋은데 인슐린이 잘 분비되지 않으면 체내에서 당분이 쌓이게 되면서 당뇨로 이어지는데 그렇다면 혈액에 당분이 쌓여 건강이 안좋아지게 되고 당뇨가 생기고 이로 인한 합병증으로부터 불안감에 살 수 있는데 섭취하게 되면 혈당 유지를 원활하게 해주는데 클로로겐산과 이소티오시안산염이 있어서 혈당 수치를 유지해줍니다.

 

 

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피부 관리를 많이 하실텐데 피부 관리를 위해서 어떤 것을 하시는지 모르겠지만 설명해 드릴 것은 바로 모링가인데 피부에 아주 좋기 때문이고 영양 성분이 풍부하여 피부에도 좋지만 다이어트에도 좋고 노화방지에도 아주 좋기 때문에 나이가 들어서 노화가 걱정이신 분들이 추출물로 만들어진 제품을 사용한다면 확실히 피부가 달라지는 것을 확인할 수 있습니다.

모링가는 염증에 대응을 하는데 소염 효능이 있어서 염증을 완화시켜주고 염증 수치가 높아지게 되면 우리 몸에서는 적신호를 보내는데 이를 완화시켜주고 염증은 대부분 우리 몸에서 일어나는 모든 질병의 원인이 되기 때문에 안좋고 우리 몸에서 염증을 일으키는 것이나 박테리아 균 같은 것과 싸워 우리를 건강하게 해주는 역할을 합니다.

이외에도 모링가 비타민과 항산화물질이 뇌의 신경전달물질을 안정화시키고 결과적으로 꾸준히 마시면 안정감을 찾을 수 있고 긍정적으로 변하는 기분을 느낄 수 있으며 피부에 직접 바르기도 하는 천연 수렴제라고 불리는데 피부의 점막이나 국소에 바르게 되면 염증을 제거해주고 피막을 만들어 피부를 보호해주는효과가 있어 피부에도 좋아 화장품으로도 많이 있습니다.

 

 

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이렇게 몸에 좋은 모링가도 부작용 까지는 아니지만 주의사항이 있습니다. 칼륨성분이 함유되어 있어서 신장질환 환자들은 드시지 않는것을 권해드립니다. 임산부들은 전문의와 상의후 섭취하시길 추천합니다.

모링가를 차로 먹을 때는 끓이는 것보다 뜨거운 물을 부어서 먹는 것이 좋고 당뇨병 예방에 큰 도움을 주는데 혈당을 저하시키는 작용을 하고 인슐린 분비를 촉진시켜 우리 몸 안에 당분이 쌓이는 것을 막아주고 인슐린이 많이 분비될 수 있는 역할을 하여 자체적으로 우리 몸이 당뇨로부터 멀어지고 당뇨로 인한 합병증을 막아주는 근본적인 역할을 한다고 할 수 있습니다. 항산화제 및 기타 유용한 특성은 노화의 징후를 늦출 수 있고 뇌가 오랫동안 정상적으로 기능할 수 있게 하는 뉴런의 퇴행속도를 늦춰준다고 하고 소량이지만 큰 차이를 나타낼 수 있기 때문에 정기적으로 섭취하면 아주 좋고 나이가 들면서 노화를 막을 수는 없으니 이를 더디게 하기 위해서는 하루에 한 두 스푼 정도 섭취하면 아주 좋습니다.

 

여기까지가 종합 영양제라 불리우는 모링가의 효능 및 부작용, 복용법에 대한 포스팅이었습니다. 잘 확인하시고 건강관리시 도움을 받아 보십시오. 저도 당뇨에 좋다고 하니 복용을 할 예정입니다. 제 포스팅은 여기에서 마치겠습니다.
행복하세요. 감사합니다.

 

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